Dica - Como evitar a Celulite

Toda mulher quer saber como evitar a celulite, mas não é dá noite para o dia que você vai conseguir, tem que ter muita força de vontade para conseguir evitá-la.
A celulite aparece principalmente na coxa, barriga, braços, pernas, costas e interior dos joelhos. Os lugares atingidos fica com aspecto de uma casca de laranja.
Se pratica uma alimentação saudável e faz algum tipo de exercício, não será nada complicado seguir estas recomendações.
No entanto, para quem tem hábitos alimentares opostos àqueles que recomendamos, evitar a celulite não será assim tão simples. 

Para evitar a celulite siga as dicas :


 Na alimentação:

• Evitar ingerir muito sal, pois o sódio está presente tanto no sal como também em produtos embutidos e pré-cozidos. Troque por sal grosso que possui muito minerais ou temperos vegetais.

• Coma bastante fruta, verduras, legumes, assim você acaba fazendo uma dieta desintoxicante.

• Mastigue bem os alimentos. Isso ajuda a comer menores quantidades além de favorecer a digestão.

• Beba muita água, isso ajuda na eliminação de toxinas e no tratamento da celulite.

• Deixe de lado as frituras, e troque por preparações grelhadas, assadas ou cozidas.

• Dê preferência aos carboidratos, pois eles aceleram o metabolismo e ajudam a diminuir os estoques de gordura corporal.

No cotidiano:

• Quando a distância o permitir, esqueça os transportes e vá a pé.

• Evite o elevador.

• Se puder, pratique natação ou ande de bicicleta.

• Aproveite os fins-de-semana para passear.

Resumindo tenha uma vida saudável assim você não vai evitar só a celulite, também terá uma qualidade de vida muito melhor e com a alto estima la em cima!

Essa é uma dica Inter-Loucos, gostou, então vire nosso seguidor e assine nossa feed.