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Alcance a longevidade com essas dicas

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velhinhos"A unica maneira de conservar a saúde é comer o que não quer, beber o que não gosta e fazer o que preferiria não fazer."(Frase dita por "Mark Twain")


É claro que ninguém é de ferro, uma extravasada de vez em quando pode (na minha opinião o importante é ser feliz estar de bem consigo mesmo)


Dicas:
(São apenas dicas, caso não queira seguir, não precisa xingar o mundo por causa de uma dica que não gostou)

1) Um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.


1.b) Visitar sempre um médico. Fazer aquela visita diária ao médico não vai matar ninguém (ao contrario do que alguns dizem), procure fazer exames de rotina, para ver as quantas andam a sua saúde.
(Urologista, dentista, ontorinolaringologista, entre outros)


1.c) Fazer exercícios. Fazer exercícios ajuda não só a emagrecer, mas também ajuda a combater doenças do coração, e alem de aumentar sua resistência e porte físico(independente da idade).


2) Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).



Dica - Como evitar a Celulite

celulite

Toda mulher quer saber como evitar a celulite, mas não é dá noite para o dia que você vai conseguir, tem que ter muita força de vontade para conseguir evitá-la.
A celulite aparece principalmente na coxa, barriga, braços, pernas, costas e interior dos joelhos. Os lugares atingidos fica com aspecto de uma casca de laranja.
Se pratica uma alimentação saudável e faz algum tipo de exercício, não será nada complicado seguir estas recomendações.
No entanto, para quem tem hábitos alimentares opostos àqueles que recomendamos, evitar a celulite não será assim tão simples. 

Para evitar a celulite siga as dicas :

Novas regras para as Farmácias


Apartir desta Quinta-Feira (18) Todas as Farmácias e Drogarias deverão obedecer a novas regras da ANVISA, que impoe que todo Medicamento OTC (de venda livre) não deve mais ficar exposto ao alcance do cliente, devem ficar ao lado de dentro do balcão

--------TEXTO DA ANVISA EM SEU SITE OFICIAL-------

"A partir desta quinta-feira (18), as farmácias e drogarias de todo o país devem estar adequadas às novas regras da RDC 44/2009 da Anvisa, que instituiu as Boas Práticas Farmacêuticas para esses estabelecimentos.

Ao contrário do que vem sendo divulgado pelo setor farmacêutico varejista, a resolução está vigente e deverá ser cumprida por todos os estabelecimentos do país. Nenhuma liminar foi concedida pelo poder judiciário no sentido de desobrigar o setor ao cumprimento integral da referida norma.


O descumprimento da RDC 44/09 configura infração à legislação sanitária federal, estando o estabelecimento sujeito ao pagamento de multas, cujo valor pode variar de R$ 2 mil a R$ 1,5 milhão. As penalidades incluem ainda apreensão ou interdição de mercadorias e até o cancelamento do alvará de funcionamento do estabelecimento comercial, sem prejuízo das responsabilidades civil e penal cabíveis."

Fonte/texto: ANVISA .

 Opnião do IL: Bom na minha opnião essa lei é boa sim mais tem algumas contradiçoes, uma pessoa que tem por exemplo uma dor de cabeça vai lah e pede um medicamento para dor na cabeça, o farmacêutico ou balconista vai vender aquilo que mais tem retorno para ele (BO, Similar) ou quer dizer a pessoa as veses só precisa de um medicamento mais acaba levando 2 ou 3 (o que daria no mesmo), para mim essa nova lei é muito confusa e muito nada a ver !

(*Desculpem caso tenha erros ortograficos
(* Sim sou um profissional da Saúde

Como cuidar de seus cabelos


Receitas caseiras !


cabelos bonitos 01 Dicas de Como Deixar seus Cabelos Bonitos com Receitas Caseiras


Para quem quer deixar os cabelos bonitos e cheios de vida não deve se esquecer que além dos cremes, as frutas ajudam no tratamento dos cabelos acrescentando beleza e saúde aos fios.
Através das frutas podemos hidratar os cabelos e obter bons resultados. No entanto, nenhuma fruta pode recuperar 100% o fio. As frutas ajudarão a dar um aspecto cosmético e temporário para os cabelos, com ação hidratante, emoliente. A banana e o abacate são as mais úteis nesse sentido. Já o extrato da laranja ou da tangerina são usados como antioxidantes pelo seu poder ácido.


Separamos aqui algumas dicas de receitas caseiras com frutas que vão mudar o visual de seus cabelos, confira:
1. Abacate: pelos seus óleos essenciais
2. Banana: pela hidratação
3. Figo: pela adstringência
4. Laranja: pela acidez e peeling capilar
5. Tangerina: pelo poder ácido
6. Ameixa: pela oleosidade
7. Mamão: pela papaína (ação cicatrizante)
8. Côco: adstringente
9. Limão: ácido (antioxidante)

Hidratação
Receita 1:
Você vai precisar de meio abacate batido com duas colheres de mel, e passará nos cabelos úmidos. O produto deve agir por vinte minutos com touca térmica ou toalha. Em seguida, lave os cabelos. Faça uma vez por semana.

Receita 2:
Você vai utilizar uma banana amassada com aveia em flocos bem pequenos. Passe nos cabelos molhados e deixe agir por 20 minutos. Lave os fios depois. O ideal é fazer de uma a duas vezes por semana.

Receita 3:
Bata meio mamão com uma banana e, em seguida, aplique nos cabelos molhados. Deixe agir por vinte minutos com o auxílio de uma touca térmica.

Para controlar a oleosidade:
Misture um copo de iogurte natural e duas colheres de aveia e aplicar sobre os cabelos molhados.
Para limpar os fios:
Receita 1:
Coloque meio copo de vinagre em um recipiente e misture com um litro de água.
Receita 2:
Coloque em um recipiente um copo de iogurte natural e aplique sobre os fios durante o banho. Deixe agir por cinco minutos e enxágüe.

Receita 3:
Você vai precisar de água de côco misturada com meia laranja. O resultado será: fios limpos e brilhantes. Depois é só lavar normalmente.

Para acabar com a caspa
Receita 1:
Misture suco de limão natural a um litro de água para fazer o enxágüe final dos fios. Não se esqueça que depois desse enxágüe especial é proibido se expor ao sol, para evitar mancha.

O ideal é aplicar a receita caseira logo após o seu preparo, para que a fruta ainda esteja fresca e com todas as propriedades ativas. Caso não seja possível, guarde a mistura na geladeira.
De preferência as frutas que estiverem na temperatura ambiente, pois garante a eficácia da receita nos fios.
Lembre-se que as receitas caseiras não podem substituir por total os cosméticos. Visto que eles contêm agentes especiais e são desenvolvidos com estudos feitos em laboratório e são eficazes.
As receitas caseiras, portanto, servem apenas para ajudar a melhorar o aspecto dos cabelos e acrescentar mais beleza e saúde aos fios.

E nunca fique exposta ao sol quando a receita tiver limão ou abacaxi. Lave bem antes.

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